心理学院讯（通讯员：吕超）11月25日下午，曲阜师范大学心理学院开展了一场别具特色的“茶语同窗”工作坊。心理学院党委副书记朱伟卫与2025级男生围坐一堂，借助茶文化体验活动，深入探讨宿舍关系及人际相处的方法，将中华优秀传统文化与现代心理学智慧有机融合，为学生带来了从“自动导航”到“手动觉察”相处模式转换的独特体验。

茶文化体验：从观赏短视频到亲身体验泡茶

工作坊初始阶段，学生们观看了茶文化视频，该视频生动呈现了中国茶文化的悠久历史与当代价值。随后，活动进入茶艺讲解环节。朱伟卫向学生们介绍了茶道的基本礼仪与哲学思想，着重强调“茶道精神与君子人格存在内在的相通性”。

在品茶感悟环节，学生们亲自动手尝试泡茶。从温杯、投茶到冲泡、出汤，每一个步骤均需专注与耐心。这种全身心地投入与觉察，旨在引导学生将此品质迁移至人际交往之中。

“平日里我们忙于学习与社会活动，很少有机会如此静下心来专注做一件事。”一位同学感慨道，“泡茶的过程让我学会了放慢节奏，关注当下。”

工作坊现场观看茶文化视频

从“自动导航”到“手动觉察”：一杯茶蕴含的哲学启示

朱伟卫在工作坊中剖析了人际关系中的“自动导航”现象。人们在相处过程中易陷入“自动化认知导航系统”，依据过往经验自动进行筛选判断，形成无意识的反应模式。“小小的误会可能因‘自动化负面解读’而不断升级。”朱伟卫解释道，“事件发生后，我们容易陷入‘受害者式自动化负面解读’，将事件归咎于‘别人针对我’，进而引发痛苦情绪。”

为解决这一问题，她指出在人际交往中，应有意识地暂停自动反应，通过清晰的觉察做出更为理性的应对。他引用儒家思想中的“修己安人”，助力学生树立正确的价值观，推动其身心健康发展。

朱伟卫给学生讲解茶文化

君子人格：传统文化中的相处智慧

“宿舍是大学生最小的集体单元，亦是修炼君子人格的理想场所。”在古代，“君子”凭借慎独、宽容、自省的精神境界，成为历代中国人所推崇的理想人格典范。此次工作坊是将传统文化融入心理健康教育的一次创新性实践，让学生切实体悟君子“知止”的智慧。所谓“知止”，即觉察并克制内心的过度驱动，在思维惯性中主动“刹车”。参加工作坊的一位同学分享自身体会：“过去我总是习惯性地认为舍友的某些行为是针对我，如今学会了先‘清零’，再从多个角度理解问题，宿舍关系融洽了许多。”

“茶语同窗”工作坊现场

多元关系处理：从舍友到家人的相处之道

宿舍关系仅是大学生人际交往的一个侧面。在与家人、老师、同学、朋友等人的交往中，同样需要这种“手动觉察”的智慧。工作坊特别设置了人际关系处理环节，引导学生从多个角度思考相处之道。朱伟卫鼓励学生践行“清零思维”，即有意识地清除对当下事件的固有负面预判，使认知回归开放、中性且充满可能性的状态。如此，学生便能以更为清醒、智慧的方式处理各类人际关系。“这与非暴力沟通的理念相契合。”另一名同学分享道，“学会在沟通前先暂停、觉察自己的需求和情绪，是建立良好关系的基础。”

“茶语同窗”工作坊现场

启智润心：传统文化与心理育人的创新融合

曲阜师范大学心理学院在育人工作中，尤为注重将中华优秀传统文化与现代心理学知识相结合，探索出了一系列具有特色的实践模式。开展非遗“心”艺品牌活动，组织毕业生参与“漆扇”制作活动、师生学习插花艺术、举办“端午节”手工艺品编制比赛、压力“靶剑”投射活动等，将中华优秀传统文化的丰富资源融入心理健康教育，为学生提供更贴合本土文化心理的成长滋养。这种“育心铸魂”的模式，不仅有助于学生个人积极心理品质的培养和全面成长成才，也为构建具有中国文化特色的心理学学科体系、学术体系、话语体系提供了宝贵的实践经验。

“茶语同窗”工作坊现场

正如古语所言：“苟日新，日日新，又日新。”在这场别具特色的工作坊中，学生们学到的不仅是品茶的技艺，更是一种人生智慧——在快节奏的现代生活中，通过“手动觉察”安顿心灵，构建和谐的人际关系，以君子之态应对人生的各种挑战。

新闻来源：心理学院

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